symptom 01

변비나 설사를 피하세요.

신선한 채소, 과일, 잡곡 등 섬유질이 풍부한 음식을 많이 섭취하세요.
아침에 일어난 후에 물을 한 컵 마시면 대장운동을 증가시켜 변의가
생기므로 변비를 예방할 수 있습니다.

채소, 과일, 잡곡 등 섬유질이 풍부한 음식을 많이 섭취하세요. 아침에 일어난 후에 물을 한 컵 마시면 대장운동을 증가시켜 변의가 생기므로 변비를 예방할 수 있습니다.

symptom 02

항문병 정기검진을 매년 받으세요.

건강검진을 매년 받아서 큰 병을 예방하듯
항문병도 매년 정기검진을 받으면 예방할 수 있습니다.

건강검진을 매년 받아서 큰 병을 예방하듯
항문병도 매년 정기검진을 받으면 예방할 수 있습니다.

symptom 03

항문을 항상 청결하게 유지하세요.

배변 후에 휴지로 닦는 것보다 물로 씻는 것이 더 좋습니다.
또 항문 세척 비데를 사용하면 항문질환 예방에 도움이 될 수 있습니다.
비데 사용 시에는 따뜻하고 약한 물줄기를 사용하는 것이 좋습니다.

배변 후에 휴지로 닦는 것보다 물로 씻는 것이 더 좋습니다.
또 항문 세척 비데를 사용하면 항문질환 예방에 도움이 될 수 있습니다. 비데 사용 시에는 따뜻하고 약한 물줄기를 사용하는 것이 좋습니다.

symptom 04

매일 따뜻한 물로 목욕이나 좌욕을 하세요.

좌욕을 할 때는 세숫대야에 섭씨 40℃ 정도의 따뜻한 물을 붓고
약 5분 이내 엉덩이를 푹 담그고 있는 것이 좋습니다.

좌욕을 할 때는 세숫대야에 섭씨 40℃ 정도의 따뜻한 물을 붓고 약 5분 이내 엉덩이를 푹 담그고 있는 것이 좋습니다.

symptom 05

배변은 3분 이내에 끝내세요.

좌변기를 사용하는 것은 좋습니다. 그러나 신문, 책을 보는 행동은 삼가세요.
특히 아침식사 후에는 바로 화장실로 가는 습관을 들이는 것이 좋습니다.

좌변기를 사용하는 것은 좋습니다. 그러나 신문, 책을 보는 행동은 삼가세요. 특히 아침식사 후에는 바로 화장실로 가는 습관을 들이는 것이 좋습니다.

symptom 06

같은 자세를 오랫동안 취하지 마세요.

업무 중 1~2시간마다 일어서서 2~3분만이라도
간단한 맨손체조를 하면 치질 예방에 좋습니다.

업무 중 1~2시간마다 일어서서 2~3분만이라도
간단한 맨손체조를 하면 치질 예방에 좋습니다.

symptom 07

항문을 차게 하지 않도록 주의하세요.

허리나 엉덩이를 차게 하면 혈액순환이 잘 안 됩니다.
이 경우 항문의 울혈이 심해질 수 있습니다.

허리나 엉덩이를 차게 하면 혈액순환이 잘 안 됩니다.
이 경우 항문의 울혈이 심해질 수 있습니다.

symptom 08

치질을 초래하는 운동이나 레저 활동을 피하세요.

낚시, 골프, 역기, 운전, 카드 놀이 등 항문을 차게 하고
장시간 같은 자세를 취하는 행동은 항문병을 악화시킵니다.

낚시, 골프, 역기, 운전, 카드 놀이 등 항문을 차게 하고 장시간 같은 자세를 취하는 행동은 항문병을 악화시킵니다.

symptom 09

자극성 음식물 섭취를 자제하세요.

후추, 고추, 생강, 겨자 등 향신료가 많이 들어 있는

후추, 고추, 생강, 겨자 등 향신료가 많이 들어 있는 음식물도 치질에 영향을 줄 수 있습니다.

symptom 10

술과 담배를 피하세요.

술을 마시게 되면 항문관 내의 치정맥총에 혈액을 대량으로
운반하게 되어 울혈이 심해지게 됩니다. 따라서 치액이 있는 분은 가능하면
술자리를 피하는 것이 좋습니다. 담배도 해로우니 가능하면 금연을 하도록 합니다.

술을 마시게 되면 항문관 내의 치정맥총에 혈액을 대량으로 운반하게 되어 울혈이 심해지게 됩니다. 따라서 치액이 있는 분은 가능하면 술자리를 피하는 것이 좋습니다.
담배도 해로우니 가능하면 금연을 하도록 합니다.